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Claves para superar los miedos

Guatemala, 25 de Julio 2018

Haga lo que le da miedo, viéndolo como una oportunidad de crecimiento para salir de su zona de confort y expandir sus oportunidades. Tome la decisión de cambiar y confiar en usted mismo.

Estas son 5 claves que le ayudarán a superar sus miedos:

  1. Deje de huir. Cuando tiene miedo a algo, es natural que ponga excusas para evitar afrontarlo. Sin embargo, esta reacción provoca aún más miedo ya que este le persigue con más fuerza. Con esta actitud de huida acaba teniendo miedo al miedo, lo cual es mucho peor.

  2. Deje de negarlos. A muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo. Se autoengañan contándose una historia falsa para demostrar una valentía que no tienen. El primer paso para superar un miedo es aceptarlo.

  3. Deje de luchar. No vea el miedo como a un enemigo al que hay que derrotar porque siempre le ganará. Cuanto más luche, más grande y poderoso se convierte. Dese cuenta que en el fondo es una lucha consigo mismo.

  4. Hágase amigo de sus miedos. Permítase sentir el miedo en su cuerpo. Obsérvese e identifique cómo se manifiesta, en qué partes de su cuerpo, cómo reaccionas, ¿le sudan las manos?, ¿se le acelera el corazón?, ¿le tiembla la voz?, ¿se sonrojas?, ¿qué es lo que le sucede cuando siente miedo? Cuando lo tenga bien identificado dese cuenta que es solo una sensación corporal, no se va a morir por ello y empezará a ser capaz de afrontarlo. Se trata de normalizarlo como una simple emoción incómoda y pasajera.

  5. Afróntalos como una oportunidad para crecer. Cambie su perspectiva y mire los miedos como grandes maestros que lo desafían a ir más allá. Haga lo que le da miedo. Es la única manera que tiene de liberarse definitivamente de él.

En definitiva, se trata de trascender los miedos. Usted es mucho más grande que todos esos miedos construidos por su mente. Recuerde lo siguiente:

– El miedo siempre le acompañará mientras siga creciendo.

– La única manera de liberarse del miedo es afrontándolo.

– No es el único que tiene miedo. Todos sentimos miedo.

– La única manera de ser feliz es vivir sin miedos.

– Vencer el miedo asusta menos que sentirse impotente de por vida.

– El miedo no es más que una emoción. No le de tanto protagonismo.

– El miedo es lo contrario del amor. Elija amar y confiar.

Supere sus miedos para poder afrontar de mejor manera sus obstáculos no solo en su presente, si no en su futuro.

 

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